명상 썸네일형 리스트형 내가 하고자 하는 게 명상이 맞을까? 명상이 대중화되고 있다. 명상은 속세를 떠난 스님이나 도인들이나 하는 수련방식이 아닌가? 명상을 지도하는 사람이 하는 말, 명상은 걷기도 글쓰기도 접목할 수 있는 수련방법이다. 모든 게 명상이 될 수 있다. 그럼 우리가 명상에서 갖던 이미지는 뭐였지?그것은 참선이다.명상 VS 참선명상은 마치 마음을 조용히 가라앉히고, 평온한 상태를 유지하기 위해 깊고 천천히 숨을 쉬는 것과 같다. 예를 들어, 공부하다가 머리가 복잡할 때 잠깐 눈을 감고 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며 마음을 차분하게 만드는 것과 비슷하다. 이렇게 하면 마음이 편안해지고, 스트레스도 줄어든다. 명상의 목적은 건강하게 마음을 다스리고, 일상에서 편안함을 찾는 것이다.참선은 마음을 완전히 통제하는 방법을 배우는 것과 같다. 축구를 할 때 처음에.. 더보기 [자기 강화] 사드 구루(Sadhguru), 자기 바수데바(Jaggi Vasudev) 한국에 정토회를 설립한 법륜 스님이 있다면 인도에는 이샤 파운데이션을 설립한 자기 바수데바(Jaggi Vasudev)'가 있다. 사드구루는 그의 이름이 아니라, '진리의 스승'이라는 뜻 https://www.youtube.com/channel/UCLXPrBVzL3sDRJ3HFDq3frw/videos Sadhguru DeutschDer Yogi, Mystiker und Visionär Sadhguru ist ein spiritueller Meister der besonderen Art. Sein Leben und sein Werk sind eine faszinierende Mischung aus Tiefgründigkeit und Pragmatismus und erinnern daran, dass Yoga.. 더보기 [명상] 김도인 우리가 자책을 하는 이유자책이 만족을 주기 때문이다.어떤 스트레스 상황에 있을 때 그 스트레스로부터 벗어나기 위해그 스트레스에서 벗어나지 못하는 자기를 비난하고 화를 내는 것은 아주 많은 에너지를 소모하게 되기 때문에지쳐버리게 되고 그러면 스트레스를 받을 힘이 소진되고 그러면 만족하고 쉬게 되기 때문...- by 2019 9 4 김동인 새벽명상 타임 중정말 통찰 뛰어나고어록 투성이라서 필기를 해야할 지경https://www.youtube.com/channel/UCHOXY87GSCwn8lKqtBYyyWg 바르도나만의 인생을 찾아가는 바르도 여정을 안내합니다. 바르도 세계관을 철학, 영화, 문학과 함께 배웁니다. 2023년 11월 5일 - 2024년 2월 25일 매주 일요일 저녁 7시 - 10시 라이브 방송.. 더보기 이전 1 다음
