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[건강] 두통의 숨겨진 비밀: 원인과 기전에 대한 완벽 가이드 두통의 복잡한 발생 기전두통은 다양한 원인에 의해 발생하며, 그 발생 기전 또한 매우 복잡하다. 인간의 두개강 내부와 외부에는 통증을 유발하거나 인식하는 구조들이 존재하며, 이들 구조에 이상이 생길 때 두통이 발생한다. 두통을 유발하는 주요 구조물로는 두개강 외부의 두피, 근육, 근막, 동맥, 구강 및 부비동의 점막, 치아, 안면, 피부 등이 있으며, 두개강 내부에서는 정맥동, 두개기저부 주위의 경막, 경막의 동맥, Circle of Willis를 중심으로 한 동맥의 근위부, 삼차신경, 안면신경, 미주신경, 설인신경, 제2 및 제3 경추신경 등이 있다.두통 발생 원인과 기전두개강 내부와 외부의 통증에 민감한 구조물들이 압력, 견인, 변형되거나 염증에 의해 자극을 받을 때 두통이 발생한다. 예를 들어, 뇌.. 더보기
[건강] 지긋지긋한 비염, 나는 왜 비염으로 고통 받는가? 비염이란 무엇인가? 비염은 코가 외부 자극에 반응하여 염증을 일으키는 질환이다. 비염은 맑은 콧물과 누런 콧물로 구분할 수 있으며, 각각 차가운 공기나 열에 의해 발생하는 염증을 의미한다. 비염의 원인은 여러 가지가 있으며, 한의학과 서양의학에서 그 원인과 치료법이 다소 다르게 설명된다. 비염의 원인 한의학적 원인 알러지성 비염: 한의학에서는 폐가 약하고 체내 수분 대사가 원활하지 않을 때 알러지성 비염이 발생한다고 본다. 이를 수독(水毒)이라 하며, 체질 개선을 통해 근본적인 치료가 가능하다. 급성 비염: 감기나 기후 변화로 인해 발생하며, 한의학에서는 비구 또는 비색증으로 불린다. 폐가 약해지고 차진 것에 의해 발생한다고 한다. 만성 비염: 급성 비염이 장기간 지속되면서 코 점막의 염증이 만성화된 것.. 더보기
[건강] 설태와 혀 색으로 알아보는 건강 점검 혀 건강과 설진: 혀를 통해 알아보는 건강 상태1. 혀를 통해 진단하는 건강 상태 한의학에서는 혀의 색깔, 형태, 움직임을 통해 몸의 건강 상태를 진단할 수 있다고 본다. 이는 병리학적 검사 없이도 간단하게 자가진단할 수 있는 방법이다. 혀를 관찰할 때는 혀 전체의 색과 모양을 먼저 보고, 그 다음으로 혀에 끼는 이끼 같은 물질인 설태의 색과 위치를 살펴본다. 혀의 특정 부위는 각기 다른 장기와 연결되어 있어, 혀를 통해 해당 장기의 건강 상태를 유추할 수 있다.혀 끝: 심장과 폐의 상태를 반영.혀 중간: 비위와 담의 상태를 나타냄.혀 목구멍 쪽: 신장의 건강 상태와 관련.2. 설태의 색깔과 건강 상태 설태는 혀 표면에 끼는 얇은 막으로, 그 색깔에 따라 다양한 건강 상태를 암시할 수 있다.백태: 허증이.. 더보기
돈 없는 자취생을 위한 생활의 지혜 신발 속 악취 제거법냉장고용 탈취제와 숯을 사용함. 신발 속에 조금의 냉장고용 탈취제와 숯을 넣어 두면 악취 제거에 효과적임.비누 절약법헌 스폰지를 얇게 잘라 비눗갑 바닥에 깔아둠. 스폰지가 물기를 흡수해 비누가 뽀송뽀송하게 유지됨.촛불 켤 때의 팁촛불 심지 밑에 고운 소금을 뿌림. 촛농이 흐르지 않고 촛불이 더 밝아짐. 양초를 물에 담갔다가 사용해도 촛농이 안 흐름.도금 악세사리 보관법도금 악세사리는 비닐봉지에 보관함. 공기와의 접촉을 줄여 도금이 오래 유지됨. 은제품은 치약을 묻힌 부드러운 헝겊으로 닦고 물에 헹군 뒤 드라이어로 말려 깨끗하게 함.못질 쉽게 하는 법못에 비누를 문질러 박음. 힘들이지 않고 쉽게 못질이 가능함. 톱질할 때도 톱에 비누를 칠해주면 톱이 잘 나감.도자기 안정화 방법잘록해지는.. 더보기
알면 편해지는 주방의 살림 꿀팁 냉동실 전기 아끼는 법냉동실 채우기: 냉장실에는 60%의 음식물만 채워야 전기가 절약되지만, 냉동실은 가득 채워야 내용물들끼리 냉기를 전달해 전기가 절약됨.꿀 보관 방법냉동실에 꿀 보관: 꿀은 오래 두면 표면이 하얗게 되거나 당도가 떨어질 수 있음. 꿀은 플라스틱 용기에 담아 냉동실에 보관함.고기 보관법고기 보관: 덩어리 고기는 표면에 식용유를 발라 공기와 직접 닿지 않도록 랩으로 싸서 냉동 보관함. 얇게 썬 고기는 비닐팩에 넣어 공기를 완전히 빼서 냉동실에 보관함.김장김치 보관냉동실에 김장김치 보관: 잘 익은 김장김치를 비닐로 밀봉 포장해 냉동실에 보관하면 한여름에도 맛있는 김장김치를 먹을 수 있음.요리 팁기름 튐 방지: 고기 볶을 때 기름이 튀면 소금 한 줌을 프라이팬에 넣어 기름 튐을 막음.튀김 기.. 더보기
저렴하고 안전한 만능 클리너, 치약 활용법 청소 및 얼룩 제거 수경 김 서림 방지: 수경이나 고글 렌즈를 치약으로 닦아 습기 방지함. 과도하게 문지르지 않도록 주의해야 함. 포스터 붙일 때: 벽에 포스터를 붙일 때 치약을 활용하면 접착제 걱정 없이 쉽게 떼어낼 수 있음. 보온병 닦을 때: 따뜻한 물에 치약을 섞어 보온병을 청소하면 물때를 쉽게 제거할 수 있음. 세차할 때: 헤드라이트 부분을 치약으로 닦아 기름때 제거함. 카펫 얼룩 제거: 치약을 부드러운 천에 묻혀 카펫 얼룩 제거함. 자동차 스크래치 제거: 치약을 부드러운 솔에 묻혀 스크래치를 제거함. 긁힌 CD 닦을 때: CD나 DVD 뒷면의 스크래치를 치약으로 닦아 제거함. 스테인리스 녹 제거: 스테인리스 선반의 녹을 치약으로 제거함. 스마트폰 얼룩 제거: 치약으로 스마트폰 액정과 케이스의 생.. 더보기
변수가 높고 고밀도의 원단으로 된 고급 침구를 사려면? 우리가 호캉스를 가서 느끼는 가장 큰 만족감은 편안한 잠자리에 있다.바스락바스락 빳빳하면서도 부드러운 호텔 침구에서 편안하게 잠을 자다보면, 나도 집에 이런 침구 하나 들이고 싶다는 생각을 한다.그래서 쇼핑몰에서 호텔침구를 검색하면 사악한 가격에 뜨악하게 된다.이게 정말 이 정도 가격을 받는 게 맞는 걸까? 이걸 구매하면 내가 원하던 그 느낌의 침구가 맞을까? 의심스럽다.정말 좋은 침구를 검색하기 위해서 어떻게 찾으면 좋을까?변수가 높고 고밀도의 원단으로 된 침구를 찾기 위해서는 다음과 같은 키워드를 사용하여 검색하면 된다.1. "High Thread Count Bedding"이 키워드는 원단의 밀도가 높은 침구를 찾을 때 유용하다. 일반적으로 "Thread Count"가 높을수록 원단이 촘촘하고 부드럽.. 더보기
난방비 절약하고 온수매트 똑똑하게 사용하기 추울때만 보일러를 잠깐 돌림+ 방마다 온수 매트 설치 = 난방료를 3분의 2정도 절약 온수 물교환의 필요성온수매트를 장시간 사용하면 가열된 물에서도 이물질이 생기며, 내부에 고인 물에도 물때가 낄 수 있음. 따라서, 사용 기간을 기준으로 1개월에 한 번씩 기존의 물을 비우고 청소용 새 물을 채운 후, 일정 시간 동안 가동하여 청소함. 귀찮다면 3~4개월에 한 번씩만 해도 괜찮음. 이때 락스를 한두 방울 넣고 30분 정도 60도로 가동 후 물을 비우면 됨.청소 후 재사용 방법청소용으로 한 번 돌린 후, 물을 비우고 새 물을 채워 다시 사용함. 이렇게 청소해 주면 호스와 모터의 스케일이 제거되어 온수 순환이 원활해지고 열 전달이 양호해짐.온수매트에 주입하는 물의 종류지하수를 넣고 사용하면 보일러의 수명이 반.. 더보기

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